Изменить образ жизни и проконсультироваться с врачом: парам напомнили о правильной подготовке к беременности

О том, как будущим родителям подготовиться к беременности, рассказала заведующая женской консультацией №2 Сызранской центральной городской и районной больницы, врач акушер-гинеколог Екатерина  Горцунова:  

«️Ежегодно в нашей  женской консультации  мы принимаем  около 500 пар, планирующих беременность.  Прегравидарная подготовка включает  комплекс диагностических и лечебно-профилактических мероприятий, направленных на подготовку пары к успешному зачатию, нормальному течению беременности и рождению здорового ребёнка. 

Правильно выполненная подготовка  к беременности существенно снижает акушерские и перинатальные риски. Также облегчает течение беременности и  даже влияет на здоровье и когнитивные способности будущего ребёнка.

Перечень мероприятий достаточно широк и подбирается индивидуально для каждой пары.  Есть среди них и  простые, но очень важные  - по изменению  образа жизни. Они необходимы  всем парам, планирующим беременность:

•  нормализация режима сна и бодрствования,
•  отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотических веществ),
•  сбалансированное питание (достаточное, но не избыточное количество белков, жиров и углеводов; ежедневное включение в рацион овощей и фруктов),
•  устранение или снижение влияния стрессовых факторов,
•  регулярная физическая активность. Для людей с нормальным индексом массы тела (18,5–24,9 кг/м2) общая продолжительность физической активности умеренной интенсивности — аэробные нагрузки — должна быть не менее 150 минут в неделю,
•  консультация акушера-гинеколога и других специалистов на этапе планирования беременности с выполнением рекомендаций по обследованию и лечению.

Каждая беременность  уникальна и требует индивидуального подхода.  Список необходимых обследований определяет врач, и в зависимости от вашего состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний перечень может существенно различаться».