Главный медицинский психолог региона рассказала, как профилактировать   профессиональное выгорание

Главный внештатный медицинский  психолог министерства здравоохранения Самарской области, профессор кафедры общей и клинической психологии СамГМУ Ольга Степановна Ковшова:

"Стресс - это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

Виды стресса:

профессиональный стресс (стресс на работе) 

эмоциональный стресс 

физический 

психологический стресс

операционный стресс (реакция организма на хирургическую операцию) 

посттравматический стресс, возникающий вследствие перенесенной травмы и др.

Симптомы стрессового состояния:

рассеянность, 

повышенная возбудимость, 

постоянная усталость,

потеря чувства юмора, 

плохой сон и аппетит, 

ухудшение памяти, 

иногда возможны, так называемые вегетативные дисфункции -  «психосоматические» боли в области головы,  спины, желудка и других органов.

Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

 Выгорание — психологический термин, обозначающий симптомокомплекс последствий длительного рабочего стресса и определенных видов профессионального кризиса.

 Синдром профессионального выгорания —профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми,  всех, чья деятельность связана с общением. 

 Меры профилактики профессионального выгорания: 

создание благоприятного социально-психологического климата в коллективе

меры социальной поддержки 

решение профессионально-организационных задач 

возможность получения навыков продуктивной коммуникации (тренинги формирования устойчивости к стрессу)

наличие времени и места для отдыха"