Главная / Новости / Регулярные тренировки снижают риски развития хронических заболеваний

Регулярные тренировки снижают риски развития хронических заболеваний

Огромная польза физических упражнений касается работы мозга. Спорт помогает справиться со стрессом, стимулирует развитие наших умственных способностей и предотвращает развитие болезни Альцгеймера. Достигается это благодаря выработке особых веществ, стимулирующих участки мозга, ответственных за настроение и мотивацию. Этот процесс заложен в нас эволюцией. Дети очень подвижны, потому что получают от активности удовольствие и благодаря этому познают мир, учатся новому. С возрастом это "забывается" за ворохом социальных и бытовых проблем. Таким образом, нужно лишь найти "свой" вид спорта!
 
Выбирайте тот вид физической деятельности, который приносит Вам удовольствие, и тогда тренировки будут в радость. Выбор огромен: ходьба, бег, плавание, танцы, фитнес, велосипед, игровые виды спорта, даже активная трудовая деятельность на даче, например.
 
Ведите здоровый и подвижный образ жизни, тогда хорошее самочувствие и крепкое здоровье будут обеспечены вам на долгие годы!».