Изменить образ жизни и проконсультироваться с врачом: парам напомнили о правильной подготовке к беременности
О том, как будущим родителям подготовиться к беременности, рассказала заведующая женской консультацией №2 Сызранской центральной городской и районной больницы, врач акушер-гинеколог Екатерина Горцунова:
«️Ежегодно в нашей женской консультации мы принимаем около 500 пар, планирующих беременность. Прегравидарная подготовка включает комплекс диагностических и лечебно-профилактических мероприятий, направленных на подготовку пары к успешному зачатию, нормальному течению беременности и рождению здорового ребёнка.
Правильно выполненная подготовка к беременности существенно снижает акушерские и перинатальные риски. Также облегчает течение беременности и даже влияет на здоровье и когнитивные способности будущего ребёнка.
Перечень мероприятий достаточно широк и подбирается индивидуально для каждой пары. Есть среди них и простые, но очень важные - по изменению образа жизни. Они необходимы всем парам, планирующим беременность:
- нормализация режима сна и бодрствования,
- отказ от вредных привычек (курения, употребления алкоголя, наркотических веществ),
- сбалансированное питание (достаточное, но не избыточное количество белков, жиров и углеводов; ежедневное включение в рацион овощей и фруктов),
- устранение или снижение влияния стрессовых факторов,
- регулярная физическая активность. Для людей с нормальным индексом массы тела (18,5–24,9 кг/м2) общая продолжительность физической активности умеренной интенсивности — аэробные нагрузки — должна быть не менее 150 минут в неделю,
- консультация акушера-гинеколога и других специалистов на этапе планирования беременности с выполнением рекомендаций по обследованию и лечению.
Каждая беременность уникальна и требует индивидуального подхода. Список необходимых обследований определяет врач, и в зависимости от вашего состояния здоровья, наличия сопутствующих заболеваний перечень может существенно различаться».
