вернуться
"Информация - ваш лучший друг в борьбе с ВИЧ": рекомендации медицинского психолога о принятии диагноза
Диагноз ВИЧ-инфекции может быть эмоционально тяжелым для некоторых пациентов. Как принять диагноз и продолжать жить полноценной жизнью, рассказывает медицинский психолог Самарского областного центра профилактики и борьбы со СПИД Светлана Круглова:
"Позвольте себе пережить эмоции.
Среди эмоций могут быть гнев, страх, тревога или грусть. Позвольте себе выразить их и дать время для приспособления к новой ситуации.
Запросите поддержку.
Никогда не бойтесь обратиться за поддержкой к своим близким, друзьям или профессиональным психологам. Разговор с людьми, которые вам дороги, может помочь осознать, что вы не одиноки и получить необходимую эмоциональную поддержку.
Больше изучайте.
Информация - ваш лучший друг в борьбе с ВИЧ. Узнайте все о своем диагнозе, методах лечения и способах поддержки иммунной системы. Обращайтесь к надежным источникам - врачи, медицинские организации и профессиональные сообщества.
Возьмите контроль над своим здоровьем.
Старайтесь соблюдать рекомендации врача относительно антиретровирусной терапии (АРВТ), правильного питания, физической активности и достаточного отдыха. Регулярное посещение врача и соблюдение его рекомендаций помогут вам контролировать свое здоровье.
Спланируйте свое будущее.
ВИЧ-инфекция не должна определять ваше будущее. Установите цели и планы, как вы хотите жить и достигать успехов в разных аспектах своей жизни - в отношениях, карьере или личном развитии.
Помогите другим.
Оказывая поддержку другим людям, столкнувшимся с ВИЧ-инфекцией, вы можете не только помочь им, но и почувствовать себя полезным и сильным. Присоединитесь к группам поддержки или волонтерству, чтобы делиться своими знаниями и опытом.
Важно помнить, каждый человек уникален, и каждый будет проходить через этот процесс по-своему. Не торопитесь и не слишком строго относитесь к себе в этот период. Старайтесь поддерживать положительный настрой и верить, что жизнь может быть счастливой и насыщенной даже с ВИЧ-инфекцией".
